十堰张湾区健身私教培训学校

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最后，我们放弃健身运动，倒在肥胖和疾病面前，皱着眉头叹道：“健身，真是太难了。”

实验数据证实，间歇训练可以更好地提高运动耐力。

×第二组：重复8次；

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什么样的身材才是好身材呢？

03 哑铃训练：打造胸部“立体肌”

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不必说，这种目的性很强的健身效果很差，不仅身材没有变好，运动对我来说，都变成了一种压力。

然后在体重值处填入您的“正常体重指数”（身高厘米数减去100的数）。

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