深圳青少年篮球培训学校

深圳南山区北大附中青少年篮球是深圳青少年篮球培训学校的重点专业，深圳青少年篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

篮球技巧课堂

　　2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。

球不碰地练习：下巴夹球、肩上下夹球、 手肘夹球 双手夹球跳 双腿夹球、双膝夹球、双腕夹球跳、三环绕球、单双手抛接球

有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！

6走动单手直臂向下抠球练习当手指触到球时，迅速向下卷。7慢跑360°抛接球练习提高辨别球场上方向的能力8前踢腿绕球练习腿踢直，球拿过头顶。

在篮球队体能技能训练方面，女子运动员斗志与激情比较匮乏，在对抗训练过程中可能会缺乏信心。部分女子篮球队队员认为篮球属于男性化运动，不适合女生，甚至会对女子魅力产生影响。因此，女子运动员体能技能训练参与积极性相对较低，具备长期训练意愿的人数很少。

传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集体配合之外。因为，接球的队员需要同伴去援助和配合，同时还要考虑争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。传球时要沉着冷静，从容不迫，及时果断。

投篮：篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分，防守的目的是为了阻止对方投篮得分，一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此，一切攻守技术和战术，都是以投篮为中心，创造更好的投蓝机会。

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