常州九域佳玲舞蹈夏冰

常州九域佳玲舞蹈培训工作室
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扬州九域舞蹈培训学校，是扬州*大*好的专业爵士舞、钢管舞、酒吧领舞、TB秀培训学校， 是扬州钢管舞首家专业酒吧领舞、钢管舞培训基地。
专业舞蹈演员，除了自身条件的优秀以外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。专业形体训练的具体方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。大家可以自己体验一下，这样站立时人的体态就会特别的挺拔，舞蹈演员在造就挺拔体态的同时，也形成了“八字脚”，这一舞蹈演员的职业特征。专业形体训练的科学原理：舞蹈教材认为，“一位”的核心，是通过双脚的外开，强制人体重心后移。驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，这是从根本上矫正。长期的训练，腰背部就会得到很好的锻炼，形成有力的肌肉夹板，使脊柱保持挺拔的体态。这就是舞蹈的“整形”，舞蹈演员的完美体态就是这样“整”出来的。

训练内容：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆...查看详情>>