衡阳珠晖区减肥训练营培训学校

新闻标题：衡阳珠晖区减肥集中营

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做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。

step2 身体向下弯曲，直至额头置于地板上，臀部尽量压低紧贴地板，背部微微拱起。

动作完成时，一定要保持手与背部的延伸，并注意臀部勿坐于脚跟上。

2 呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。

注意：腰腹有伤者慎用瑜伽球，初学者可以选择小球练习。

当今减肥已成为一种时尚，减肥的方法层出不穷。在英语中也有关于写减肥的作文题材，那你想知道写关于减肥的英语作文怎么写吗?下面是小编收集整理的一些写关于减肥的英语作文，大家一起来看看吧!

预防结石。

自然站立，双手向上伸直;身体慢慢向后拉伸，直至双掌紧贴地面，膝盖稍微弯曲，保持呼吸顺畅。注意感受腰背、大腿、手臂的拉伸感。

建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

3女生瘦身瑜伽动作拱桥：
第一步：视线朝天花板，仰卧在地板上，膝盖合拢并竖起。膝盖紧贴的情况下，两脚张开至等肩宽。两手轻握拳，手肘贴着两肋。

如今我的身材一胖再胖，肚子一鼓再鼓，这个暑假对于我也越来越热，也就在这个很热很热的夏天，妈妈为了我的健康，毅然决定要减肥。天呀，这可是暑天呀，真让我夏练三伏呀。可再看看这身实在超过别人很多的赘肉，只能咬咬牙：减肥。

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