北京小学生篮球培训学校

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是比赛就会有输赢，篮球运动亦是如此。比赛中如果一个球队领先对方很多分，这时，对双方都是一个考验。因为，领先队的队员要克服骄傲自满的情绪，继续保持昂扬的斗志；而另外一个队应克服紧张的情绪，找到自己的失误，重整旗鼓，奋起直追。ZUI后，终究会有一个队胜出的时候，另一个队就要承认失败，并坦然地接受它。有时候劝自己接受一些不愿意接受是事实是需要很多的心理斗争的。可以说没有什么能比肢体语言上的交流更能促进人们之间的感情，而篮球运动做了ZUI好的诠释。

球的重量不得少于567克，也不得多于650克。标准的比赛篮球充气后从1.80米的高度下落至地面后反弹起来的高度不得高于1.40米，也不得低于1.20米。一支篮球队在一场篮球比赛，一般不超过12名合格参赛的球员，包括一名队长。篮板面离篮圈内沿的ZUI近点是　15厘米。

肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈.伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

　　一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地，也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中，即使全队遇到了困难遇到了挫折，他也能激励鼓励大家，用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任，即使有什么不对的地方、即使输了球，后卫能够把责任处分主动承担起来。同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。

在女子运动员力量训练方面，教练可以选择夹臂击掌俯卧撑或者实心球传球等方式对运动员手部力量进行训练，通过多种力量训练法组合方式对运动员肌肉长度与关节角度等进行训练。速度是篮球竞技比赛中的核心，运动员在竞技较量过程中必须突出速度历练，能够在高强度对抗状态下进行攻防。

篮球赛有哪些裁判人员？有裁判员，检查员，记分员，计时员，和30秒操作员。怎样构成技术犯规？对裁判人员粗暴无理；违犯体育道德的行为；故意拖延比赛都可构成技术犯规。

　　早在1993年的时候，NBA在中国还没有开始宣传，CCTV那时候也没有直播很多比赛，顶多是录播一些重要的决赛之类的，所以，那时候，篮球场上几乎总是空着很多篮圈，打篮球的人更是寥寥无几的，去打篮球的，都是真正喜欢篮球或者是去健身的人。我接触篮球就是在93年以前的事，那时候，我的体育成绩非常差，在那之前我几乎没有怎么运动过，每次小学50米考试都是不及格，总是被同学笑话。所以我开始想办法改变这种状况。

这几个关键点的运动很关键的，可以直接影响我们投篮的感觉和协调，不会使我们做没有准备的打仗。所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这样可以使我们的身体更具有协调性，在突破或者弯腰救球的时候可以十分灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前较后一次运球要有力。

篮球技巧课堂

在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。

其脚步动作的共同点是：跨di一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

时间飞逝，一转眼已经临近学期末。两年的大学篮球课，我学到了很多关于篮球方面的知识和技能，课上老师总是很耐心地辅导我们，训练我们，让我们对篮球的兴趣日益浓厚。我们要结束大学生活中ZUI后一学期的体育课了。我很喜欢篮球这项运动，通过体育课上的学习，不仅获得了篮球的各方面知识和技能，和老师同学的相处也十分融洽，让我觉得非常快乐。

篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。

对于篮球大家并不陌生，也是当今体育项目中相当火热的，由于不仅能够锻炼身体，还能够促进人与人之间的感情交流，那么，你知道篮球场上的规则吗？下面就给大家介绍篮球的规则吧！top1:比赛方法;一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。

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