北京东城区健身教练培训机构

北京东城区健身教练培训机构是一家专业化的全能化私教培训学院，是五星级健身学院。针对零基础学员开设高级私教课程、全能私教课程；针对健身教练开设高级进阶课程；针对社会健身人群开设各种健身训练营。学私教就到北京东城区健身教练培训机构，成就由内而外！

由北京东城区健身教练培训机构联合众多健身行业大咖及领军人物斥巨资打造西北第一、占地面积6000余平五星级综合私教培训基地。学院硬件设施先进、师资力量雄厚、教学模式超前、学员就业率高，是中西部及西北地区励志从事私人教练人士的首选地。

多年来，北京东城区健身教练培训机构创始团队已累计为社会培养输送上万名优秀私教人才，并潜心研究了一套全新且更实用的教学模式，即多元化理论结合模拟实战教学。该模式将完全颠覆传统健身学院“理论+实践”的基本教学方式，让学员从学习伊始即模拟并参与到健身俱乐部运营管理、会员需求、社会健身人群需求等出发点进行实战教学！让所学真正做到“学以致用，学以所用”。

2018年，北京东城区健身教练培训机构将进一步拓展大健康产业业务，并致力发展成为一家有责任有担当的综合私教培训机构！北京东城区健身教练培训机构将以私教培训为核心，逐渐发展健身俱乐部、健身营养速食、健身器材研发、健身运动装备等分支业务线，以全面相应国家全民健身号召，为提高国民身体素质而不断努力前行。

健身小贴士

动作3　双手侧平举振动

私人健身教练培训班价格！专业吗？健身学院2017年课程打破单一技术培训格局，建立私人健身教练人才全方位培养体系，帮助学员建立职业生涯的卓越通路。这在行业内是领先的，作为上市公司，不仅保证了自己在行业中的而领先地位，同时呢，也为学员的高质量就业提供了专业的课程培训以及职业规划。

男性的好身材就是肩宽、腰细、臀翘、八块腹肌！

首先，我们要告诉大家一个让人高兴又悲伤的知识：由于人活着需要能量供应，而脂肪又是人最主要的能量来源，所以，我们即使在安静地睡觉、坐着打游戏、躺在沙发上吃薯片的时候，也在消耗热量，这些热量几乎全部来自脂肪。

而且，这种对基础代谢的伤害不是随着你节食的结束就能结束的。伴随节食的，还有你瘦体重的下降，而瘦体重的下降更是直接决定了你基础代谢的进一步降低！

功效

另一方面，高强度训练也是EPOC增加的关键，而抗阻训练和HIIT训练都具备高强度的特点，所以它们都可以明显增加EPOC与脂肪消耗，同时又达到增肌减脂的目的。