一、漳州龙文区减肥夏令营哪里好,十大排行榜
1、一道闪电减肥夏令营(蓝田开发区管委会基地) 关注度:846
2、巅峰减重减肥夏令营(漳州基地) 关注度:674
3、三亚巨龙减肥夏令营(蓝田开发区管委会基地) 关注度:569
4、美好时光减肥夏令营(漳州基地) 关注度:519
5、早安减肥夏令营(龙文区基地) 关注度:470
6、三亚巨龙减肥夏令营(蓝田开发区管委会基地) 关注度:429
7、靓瘦减肥夏令营(蓝田开发区管委会基地) 关注度:391
8、巅峰减重减肥夏令营(龙文区基地) 关注度:335
9、皓千减肥夏令营(漳州基地) 关注度:261
10、美好时光减肥夏令营(漳州基地) 关注度:110
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、减肥夏令营的相关知识小贴士
2 武士状：
从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的时间。
Henry: Do you have any good suggestions on how to keep fit? I feel like I've been putting on weight these days.
2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。
3初级瑜伽入门动作学习初级瑜伽教程动作——龟式
①坐在瑜伽垫上，弯屈膝盖，将双脚的脚心相对，膝盖尽可能压低，将双手扶住脚背，吸气抬头看向前方，脊柱延伸向前。
②呼气，上身向下压低，额头触向脚趾，感受背部肌肉拉伸和放松的感觉，保持五个呼吸，吸气起身，呼气还原放松。
好处：瑜伽龟式主要可以锻炼颈椎灵活性，还可以塑造脖子的线条，对消除双下巴有很大的帮助。
第二种：英雄式瑜伽
动作要领：身体站直，两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度，双手垂放在身体两侧;然后慢慢将双手尽量向前伸展，五指并拢并将手掌合十，保持呼吸;呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿于地面保持平行 ，保持姿势15-20秒，然后左右脚交换位置，做20组。
动作分解
仰面平躺，双腿弯曲，然后打开，脚跟靠近臀部，吸气。双手撑腰上抬，呼气，两腿保持打开状态。
注意，当我们呼气的时候要缓缓地进行，要保持我们的动作和呼吸的节奏是统一的，是和谐的。
三、漳州龙文区减肥夏令营地址校区分布
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