一、金华减肥夏令营哪里好,十大排行榜
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十字交叉
健身球减肥操三
作用：瘦腰、做法：双腿尽量分开，将左手手臂抬起来，身体慢慢向右侧伸展，用右手扶着球，直到左手手臂与地面平行。深呼吸，保持动作数秒，然后换另一侧重复动作。
摇摆四肢
4简单有氧减肥瑜伽动作T形状：
