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尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。

3、优良的综合品质（1-2-2-3）

⑷、观察到的客观资料可用主观资料来证实。

气郁体质多与情志刺激，气血失调有关。临床多指肝气郁结，其症状有胸闷胁痛，及早易怒，食欲不振，月经不调，弦脉。气郁体质也是其他一些病症的诱因，可发展为血郁、痰郁、湿郁、热郁、食郁、六郁病机皆可由气机郁阻发展为气血化源障碍，导致气血不足，如气郁化火，气郁痰结等。

关于“上工治未病”有这样一个传说。战国时期杰出的医生扁鹊，医术高超，流芳百世，但是扁鹊说他的医术不如他的两个哥哥，大哥最好，上医治未病，防治病情发作；二哥次之，治欲病之病，治病于病情刚刚发作之时；而他最差，治已病，属于下工，治病于病情严重之时。