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接着给大家分享几个度过瓶颈期心态调节的方法
1.要自信
无论何时何地，你做任何事情，有了自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
2.不要太紧张
学习遇上瓶颈期是很正常的现象，很多人都会出现这一问题，看开点就可以了。否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。
3.寻求朋友、家人和同学的帮助
当遇到瓶颈期时可以和他们倾诉一下，也许把你心中的苦闷说出来，心情就会轻松好多。相信朋友也会开导你，给你一些小方法，帮你快速度过瓶颈期。
4.适当放松自己
去操场跑步散步运动一下，或者抽空去看个喜欢的电影。但是这种方式不能过度，这种只是一时转移注意力，如果你遇到瓶颈的真正原因没有找到，没有解决问题的话，回头你一样还会遇到瓶颈期。所以一定要学会去发现真正的问题，然后解决它。
5.不能解决的事情先放一放
出现问题的时候，可能会当下解决不了，这个时候我们可以先放一放。但是大家不要担心放一放就是回避这个问题，这样恰恰是一种调整心态的过程，让你在无事的时候，或者回头去想的时候，可能这个事情突然就解决了。
6.作息要规律
不要因为和其他人攀比而一味的赶进度导致自己一直在机械的学习，打破了之前的学习习惯和作息规律。最近暑假期间，天气炎热，大家也不要因为天气的炎热耽误了复习的进程，要注意避暑。所以遇到了瓶颈期，要及时把作息调整好，这样才能更好的学习。

不得不说，这次报考人数两连降，对于今年报考南开大学研究生的考生来说是个利好。相较于最火的2019年，今年报考人数不仅降低了3100人，招生名额还增加了211人(今年计划招生3712人)。

这个估计大家都清楚我也就不多说了，我想强调的是，一定要总结。

如果你没有充足的时间来复习准备的话，基本上就与研究生无缘了。而且绝大多是时候，在复习的时候，可能还会从事其他的一些工作。这个时候，保证充足的时间来复习，那就是最起码的基础和前提条件了。
第二，注重平时的学习积累，提高专业知识能力。

关于调剂的基本要求、常见问题、注意事项等考生关注的问题，可关注中国研究生招生信息网（研招网）在考试当年最新发布的调剂专题。