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接着给大家分享几个度过瓶颈期心态调节的方法
1.要自信
无论何时何地，你做任何事情，有了自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
2.不要太紧张
学习遇上瓶颈期是很正常的现象，很多人都会出现这一问题，看开点就可以了。否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的。
3.寻求朋友、家人和同学的帮助
当遇到瓶颈期时可以和他们倾诉一下，也许把你心中的苦闷说出来，心情就会轻松好多。相信朋友也会开导你，给你一些小方法，帮你快速度过瓶颈期。
4.适当放松自己
去操场跑步散步运动一下，或者抽空去看个喜欢的电影。但是这种方式不能过度，这种只是一时转移注意力，如果你遇到瓶颈的真正原因没有找到，没有解决问题的话，回头你一样还会遇到瓶颈期。所以一定要学会去发现真正的问题，然后解决它。
5.不能解决的事情先放一放
出现问题的时候，可能会当下解决不了，这个时候我们可以先放一放。但是大家不要担心放一放就是回避这个问题，这样恰恰是一种调整心态的过程，让你在无事的时候，或者回头去想的时候，可能这个事情突然就解决了。
6.作息要规律
不要因为和其他人攀比而一味的赶进度导致自己一直在机械的学习，打破了之前的学习习惯和作息规律。最近暑假期间，天气炎热，大家也不要因为天气的炎热耽误了复习的进程，要注意避暑。所以遇到了瓶颈期，要及时把作息调整好，这样才能更好的学习。

3）搜集所选择院校的初试信息（考试科目、难度、报考人数、招生信息）和复试信息（复试淘汰比例、复试形式、导师们的偏好等）
2.时间规划：考研准备时间不是越长越好
一般来说，考研准备时间不宜过长。
否则后期容易陷入疲劳，特别是10月到12月是身边同学找工作的高峰期，如果没有坚定的意志，还是很容易受到干扰的。

绝大多数的导师肯定会选择最好的，所以考生应该努力学习英语，至少获得相当多的分数!即使你的英语成绩很低，你也得越界，你还应该提前准备英语复试，努力成为一名拳击高手。
因此，这些考生有更可靠的可能性参加同等程度的研究生考试，并更换无法证明其英语水平的学校;或者等到明年以本科生身份参加研究生入学考试，这将减少许多限制，不需要证明英语水平和其他科目。