2026年重庆沙坪坝区公共营养师辅导机构

用称重法、记账法或回顾法并利用微机计算咨询对象所摄取的营养素是否缺乏或过多，是否为合理的正常平衡膳食。用微机列出他所需要的食物，用微机制定食谱。如果是社区健康评估，还需要有专门的咨询电话，或者建立咨询网站。

2、授人以鱼，不如授之以渔（1-1-3-2

由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒表象为主要特征的体质状态。形成的原因多为先天不足，后天失养。如孕育时父母体弱、年长受孕早产，或年老阳衰等。

寒凝血瘀型多表现为女性常见痛经、闭经、或经血中多凝血块或经色紫黑有块，小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色发青，带下色白量多。舌暗淡，边有瘀斑，苔薄白，脉细数。

（3）泻实袪邪作用

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