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1.起居有常
中医说“春夏养阳,秋冬养阴”,在冬季这个藏的季节,可顺势而为,适当地补养肾精,女性,服用一些补肾养血之品,如阿胶、当归、枸杞、核桃仁等等。男性肾气弱者,可服鹿茸、枸杞、核桃仁、龟板等。在饮食上也可多吃点羊肉。作息安排上宜早睡晚起,日出而作,日落而息。
袁磊 毕业与北京中医药大学;出生的中医针灸世家,十多年中医临床与教学工作经验;培训中医学员超过3万人;闲人中国健康服务业岗位能力提升培训项目专家知道委员会专家委员;中国民族医药学会艾灸分会常务理事;中国智慧中医治末病发展联名副秘书长;中华中医药学会基层中医药岗位急需紧缺性人才培养培训项目专家知道委员会专家委员;人保部CETTIC职业培训专职讲师;藏象集团教研不副主任。
⑴、耐心倾听,鼓励疏泄 从事健康咨询工作,必须一切以咨询对象为中心,同情地、理解地倾听咨询对象述说,不要任意打断咨询对象讲话,这种倾听常能减轻咨询对象的紧张情绪。咨询对象详细的诉说可以帮助健康评估师更好地了解情况。
夏天阳热已盛,万物繁茂。这时我们最好晚睡早起,以应天地旺盛之阳气,但也不要太晚,中午可休息一会儿。中医认为夏内应于心,心主血脉,其液为汗。夏季气血都行走于体表,毛孔开张,出汗较多。千万不可过于贪凉,使毛孔闭塞,汗出不畅,暑热内闭无法外泄。
付国兵 教授,主任医师,硕士生导师。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员,中国抗衰老促进会女性健康专业委员会副主任委员,中华中医药学会疼痛分会常务委员,北京中医药学会推拿分会副主任委员,北京市中青年名中医,北京市师德先进个人,北京市丰台区名中医,北京健康科普专家,为宫廷理筋流派代表人物。
2.具有非医学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关工作2年以上;
2、高中学历,2年及以上健康或相关行业从业经验者
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