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带着无比的期待与喜悦,我有幸参加了昆山市健康管理师的培训。每位老师都以他们认真负责的敬业精神、渊博的学识、健康快乐的心态及独特的个人魅力深深打动了我,在这将近三个月的学习和仔细聆听中,老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象,给我印象最深的是张钧老师,他知识渊博,经常在国内外做课题、做研究,对我们课堂上向他所提的所有问题都能给我们讲解得非常透彻。我用张老师上课所讲的关于睡眠问题的有关知识,改善了我的睡眠,非常受益、非常实用。 随着社会、工作、生活节奏加快、压力增大,生活水平的不断提高,饮食结构和生活方式发生了变化,这种以饮食过量或结构不合理同时运动量不足为主的、看似舒适的不良生活方式,在不知不觉中毁掉了人们的健康。这种由于不良生活方式所导致的疾病我们统称为生活方式疾病,它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。
①根据主观询问和客观检查所了解掌握的调查结果对咨询者进行健康状况的评价,评价咨询对象当前存在的健康风险程度;
有些疾病的评估诊断几乎是完全依据病史得出的,如常见的冠心病、心绞痛、癫痫发作、晕厥等,就诊时多数发作已经过去,评估诊断主要是依据咨询对象对当时症状的描述做出的。又如偏头痛等某些发作性疾病即使是在发作时来诊,阳性体征也不太多,仅凭可能看到的某些体征,如不结合病史,也是无法评估诊断的。
图4-5全身主要经络穴位
(5)对个人或群体进行健康维护;
五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说是中国古代朴素的唯物主义哲学思想,属元素论的宇宙观,是朴素的普通系统论。五行学说体现了世界永恒运动的一种观念。
⑸、月经史 包括月经初潮年龄、月经周期和经期天数,经血的量和色,经期症状,有无痛经与白带,末次月经日期,绝经年龄。
2、实验室检查
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“生我”者为“母”,“我生”者为“子”,所以五行相生关系又称“母子关系”。
(三)动静互涵
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