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1.经络走向交接示意图4-6
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(4)脾“开窍于日,其华在唇”,唇为脾之华盖,脾能将水谷之精气上荣于唇,口与脾功能是统一协调的。脾气健,则食欲旺,气血充足,日唇红润光泽;脾失健运,则血气虚少,口唇淡白无泽、干扁显老,即使涂上口红也不会发亮,甚则干裂脱皮。由此而知:饮食不当易损脾胃,脾气虚损,肌肤失养、肌肉及皮肤容易松弛,皮肤易出现皱纹,脾胃功能不好,在面部会反映出过早衰老,且衰老过程极快。
中医养生学以传统中医学的理论和古代哲学思想为指导,以“天人相应”和“形神合一”整体观为出发点,主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵、平衡协调为基本准则。主张“正气为本”,提倡“预防为主”,要求人们用持之以恒的精神,自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法,通过自养自疗,提高身体素质和抗衰防病的能力,达到延年益寿的目的。
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健康管理师是国家特有职业,是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护与促进的卫生专业人
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1.气(血)虚体质的饮食调养原则
(3)温补滋养法 温补滋养法是应用温热性食物进行补益的方法。适用于阳虚或阳气亏损,如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等患者,也常作为普通人的冬令进补食物。如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、狗肉、鸡肉、鲶鱼、鳝鱼、海虾等。
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