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阴阳学说贯穿在中医学理论体系的各个方面,被广泛用来说明人体的组织结构、生理功能、病理变化,并指导养生保健以及疾病的诊断和治疗。
气血津液是脏腑正常生理活动的产物,受脏腑支配,同时它们又是人体生命活动的物质基础,一旦气血津液发生病变,它不仅会影响脏腑的功能,亦会影响人体的生命活动。反之,脏腑发生病变,必然也会影响气血津液的变化。
气郁体质多与情志刺激,气血失调有关。临床多指肝气郁结,其症状有胸闷胁痛,及早易怒,食欲不振,月经不调,弦脉。气郁体质也是其他一些病症的诱因,可发展为血郁、痰郁、湿郁、热郁、食郁、六郁病机皆可由气机郁阻发展为气血化源障碍,导致气血不足,如气郁化火,气郁痰结等。
主食多选用性味甘平之物,少食寒凉之物。玉米、粳米、较适宜;而小麦、荞麦等偏凉之物则不适宜。适宜的肉食以甘平甘温为主,如牛肉、鸡肉等可补血,养五脏,强筋骨,润肌肤,填精髓。但谨防大热或大寒之物,恐其寒凝或助热加重体内瘀血。选用理气活血作用的蔬菜,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、蕹菜、莲藕等皆可作为瘀血体质者的选择。可选用活血化瘀的水果,如山楂、桃、桃仁、橘子、龙眼肉、栗子等。
2、授人以鱼,不如授之以渔
中医所指的“正气”,是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力。正气充盛,可保持体内阴阳平衡,更好地适应外在变化,故保养正气是养生的根本。保养正气,就是保养精、气、神。其根本在于护养脾肾。在中国传统医学里,肾为先天之本,是人体阴阳的根本,与人的生长发育和衰老有极为密切的关系。脾为后天之本,为水谷之海,是气血生化之源,脾肾二脏关系极为密切。脾气健运,必借肾阳之温煦。肾精充盈,有赖脾所化生的水谷精微的补养。两者相互促进,相得益彰。这是保全身形、防止早衰的重要途径。
1.知识上的灌溉
5、健康管理师岗位职责
个人觉得,健康管理师证书大有前途。所以自己先考了。因为据说之后会越来越难考。不是医药专业出身,但是培训的时候认真听课,尤其多学习教授划的重点,考试还是没问题的。自身受益颇多。
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