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(2)清补滋养法 清补滋养法是应用补而不腻、不滞,性质平和或偏寒凉的食物,有时也以泻实性食物祛除实证,如清胃热,通利二便,加强消化吸收,推陈而致新,以泻中求补。常用的清补食物有萝卜、冬瓜、西瓜、小米、苹果、梨、黄花菜等,以水果、蔬菜居多。
因此,在人类生、长、壮、老、死的全过程中肾脏均起相当重要的作用,是人成长和衰老的重要因素。古代仙人道士,追求长生不老,都非常注重摄肾脏之精气。要想驻颜有术,亦应多从调理肾脏功能着眼。
四、九型体质的食疗调养
(2)相克规律:相克即相互制约、克制、抑制之意。五行之间相互制约的关系称之为五行相克。
世界卫生组织指出,在一个国家的GDP组成当中,10%以上来自健康人群。“健康就是GDP”并非空口无凭。
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气郁体质者具有气机郁结的特征,甚者会影响肝、心、肺、脾等脏腑的生理功能,肝主疏泄,调畅气机,并能促进脾胃运化。应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
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