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(3)脾主统血:是指脾气有统摄血液,使其不致溢出脉外的作用。如果脾气虚,血液将失其正轨,出现出血病症,如紫斑等或皮肤苍白无光泽。
2、推行健康管理,改变生活方式(1-1-2-2)
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(一)阴阳学说
阴虚体质的食疗调养原则是滋阴潜阳。可选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃、银耳等。这些食物性味多甘寒性凉,皆有滋补机体阴精的功效,特别是一些血肉友情之品,对滋补阴血的功效更强。以下食物均含优质蛋白、有机酸、酶类、动物胶,还有钙、碘等微量元素。
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一、情志养生
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