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4.在饮食营养、中医养生等领域连续工作13年以上,并有突出表现者可适当放宽学历要求。
五行是中国古代哲学的基本范畴之一,是中国上古原始的科学思想。“五”,指木、火、土、金、水五种基本物质;“行”,指这五种物质的运动变化。五行学说在中医学的应用,主要是以五行的特性来分析归纳人体脏腑、经络、形体、官窍等组织器官和精神情志等各种功能活动,构建以五脏为中心的生理病理系统,进而与自然环境相联系,建立“天人一体”的五脏系统,并以五行的生克制化规律来分析五脏之间的生理联系,指导疾病的诊断和防治。因此,五行学说作为中医学主要的思维方法在中医学理论体系的建立中起着重要的作用,而且还对中医临床实践具有重要的指导意义。
“欲不可纵”,是中医养生学的基本要点之一。古今中外,在这个问题上进行了广泛的探索。流派主要有三:一是纵欲,二是禁欲,三是节欲,前两者比较极端,有害无益,而“节欲”则辨证地提出了性生活的适度和节制,于人体有着重要养生意义。古代养生家认为,男女房事,实乃交换阴阳之气,固本还元,只要行之有度,对双方都有益处。
表4—1 五行属性归类表
本期健康管理师的学习令我受益匪浅,对将来的工作和生活会有很好的指导作用,我将继续努力学习健康管理师的基础知识,积极实践,保持乐观向上的生活态度,从我做起,从现在做起,让健康的信息传达到每一位朋友,提高我们生活质量,让更多的朋友拥有高品质的健康生活。
2.能量讯息传递—讯号的传递方式也就是中医所说的『气』,囊括了自然界与人体中的能量与讯息,包括电、磁、热、光、声等能量的传递,以及感官、思想等讯息的传递。『气』的传递速度相当快,尤其以光、电、磁的传递效率最高,据大陆学者研究,每分钟循环人体大约六十四次,约每秒钟一次。
(2)肝主疏泄:是指肝具有疏散宣泄、调节情志活动的功能,肝失疏泄,气机不调,就可引起情志变化,表现为抑郁或亢奋,闷闷不乐、多愁善感或性情急躁、烦躁不安。反之,外界精神刺激又引起肝的疏泄功能失常,引起座疮。肝失疏泄,影响到脾胃的消化吸收,会出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐、两胁胀痛等症。若肝的疏泄功能失常(肝气郁结),气机阻滞,血液淤阻叮出现月经不调,如经血量少、周期长、小腹胀痛;若淤阻于面部,则出现面青目黑和黄褐斑,影响面容。黄褐斑现代医学称“肝斑”, 是由肝之疏泄功能失常所致。
1.阴虚体质的饮食调养原则
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