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点击交谈| 发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 江苏 南京市 |
| 有效期至： 长期有效 | 品牌：江苏博大专转本 |
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备考江苏五年制专转本考试，如何戒掉影响复习效果的坏习惯？
刚开始准备专转本的同学都知道，有时总是没法集中注意力进入备考状态。每日安排的学习任务，都很难全部完成。到底是什么原因呢？其实，*主要的是因为同学身上的坏习惯。
好的习惯要花很多时间才能养成，坏习惯则容易因外界诱惑而根深蒂固。想要戒掉坏习惯，你需要这三个好方法。
1、对要改掉的坏习惯做到“知己知彼”
当你列出你的坏习惯后，先挑选一个*想要改变的，然后去分析它。明确它是什么类型的习惯，这决定了你需要花多少时间来将其改掉。还要明白自己对该习惯是真的要完全戒掉，还是控制在一定的时间或量以内。
2、明确习惯的中心点和瓶颈
比如，你要戒掉不爱看书的坏习惯。你制定了每天看书5页的行动计划，但一定要找到习惯的中心点和瓶颈所在。要想每天完成看书5页的计划，就要给自己专门留出一段空闲时间，以供安静的读书。这是中心点。
自己在执行的过程中，要留意在执行过程中的障碍是什么，比如，自己在阅读的时候，手机的社交软件总会响起，然后就忍不住去看手机，接着就开始玩手机。那么，这个行为就是该习惯的瓶颈。我们在执行的时候，就要提前将手机静音，完成计划后再去查阅信息。
3、学会坚强痛苦的“替换”技术
有时候，我们沉迷于某个坏习惯，并非是因为其本身有多诱惑，而是因为它能够满足我们的某种需求。那么，我们可以学会“替换”技术，用同样能够满足需求的，没有负面作用的行为来替换原来的坏习惯。
江苏瀚宣博大专转本学校专业从事五年制专转本辅导13年，辅导英语和各主考院校专业课，英语辅导词汇、八大语法、阅读、完形、写作等，并通过瀚宣博大专转本内部英语真题卷、模拟卷及编著的英语试卷集、习题册，提高学员英语基础和解题能力；专业课辅导财务管理、国际经济与贸易、工程管理、自动化、应用化学、计算机、C语言、机械设计制造及自动化、秘书学、汉语言文学、旅游管理、护理、小学（幼儿）教育等全部专业，配合南京晓庄、金陵科技、三江学院、苏大文正、苏大应用等主考院校合作经验，提前获取专业课精准考纲，由瀚宣博大资深授课老师根据考试的重难点进行针对性的辅导和查漏补缺，帮助同学们强化解题思维，提高解题速度。
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