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点击交谈| 发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 山东 青岛市 |
| 有效期至： 长期有效 | 品牌：健身私教培训 |
详情介绍
课程标题：2019年青岛市南区健身私教2019年寒假培训班
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撑起你的衣服的是肩和背，决定你的比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度，存疑，这种表达是否正确则在视觉上决定你的腿能否显得更长。
爬楼梯时，一次上两个台阶，臀部更容易翘起来。
这可能与我们文明史上遭遇过很多次大饥荒有关。
四宗罪之一：无法调整阻力方向
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当前被大家讨论得火热的郑多燕、Insanity（疯狂健身）等热销操课也是根据这个理论设计的。
腹部肌肉比身体其他部位的其他肌肉更易消退，一旦缺乏运动，因营养过剩，腹部脂肪大量堆积而下坠，就容易导致腹肌松弛。
×尽量将身体往后靠，直到手臂完全伸直。双腿呈90度弯曲，大腿和地面平行。脊背保持挺直。
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而对女性朋友们来讲，练好背部肌群，也是你身姿优美的关键哦。
也就是说，你的胸肌发力方向，一直是直接精准对抗阻力的，所以拉索夹胸可以精确制导，指哪儿打哪儿。（弹力带是拉索的形式之一）
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