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课程标题：2018年上海健身教练培训
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不过您得敢于尝试它们，因为这样您的身体可以得到全面的锻炼同时也有更多可以作为调剂的花样。
这也就是说，如果你进行高强度间歇训练，那么，在运动结束后的很长一段时间内，你的身体还是可以继续保持高效率的热量、脂肪消耗。
在不改变身体基础素质的情况下， 单纯的热量支出后，身体会迫使你摄入、吸收更多的热量，偿还你这次有氧运动消耗的脂肪。
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×将动作的范围缩小或延伸；
×广泛的：这是说，尽可能多地做能够运动到所有肌肉的徒手动作。
且慢，我们说了，该实验是一个长达5年的跟踪计划。毕竟大家减肥并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。
三十多年来，我一直在世界上最大的体育大学科隆德国体育学院工作。我为此感到骄傲。
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您去赶公交车或将一个新柜子拖回家时，您就激活了白肌纤维。
如果你还是坚持不吃，死不悔改，那么这极大的能量负平衡，会迫使食欲素来解决！到时候，两小时吃掉10倍的食物，你想哭也来不及！
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