| ·¢»õÆÚÏÞ: ×ÔÂò¼Ò¸¶¿îÖ®ÈÕÆð ÌìÄÚ·¢»õ | ËùÔÚµØ: ½ËÕ ÄϾ©ÊÐ |
| ÓÐЧÆÚÖÁ£º ³¤ÆÚÓÐЧ | Æ·ÅÆ£º½¡Éí½ÌÁ·Åàѵ |
ÏêÇé½éÉÜ
¿Î³Ì±êÌ⣺ÄϾ©Ñ§½¡Éí½ÌÁ·ÄļÒѧУºÃ
ÄϾ©½¡Éí½ÌÁ·ÊÇÄϾ©½¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУµÄÖØµãרҵ£¬ÄϾ©ÊÐÖªÃûµÄ½¡Éí½ÌÁ·Åàѵ»ú¹¹£¬½ÌÓýÅàѵ֪ÃûÆ·ÅÆ£¬ÄϾ©½¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУʦ×ÊÁ¦Á¿ÐÛºñ£¬È«¹ú¸÷´ó³ÇÊоùÉèÓзÖУ£¬Ñ§Ð£»¶ÓÄãµÄ¼ÓÈë¡£

ÄϾ©½¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУ·Ö²¼ÄϾ©ÊÐÐþÎäÇø,°×ÏÂÇø,ÇØ»´Çø,½¨ÚþÇø,¹ÄÂ¥Çø,ϹØÇø,ÆÖ¿ÚÇø,ÆÜÏ¼Çø,Óê»¨Ì¨Çø,½ÄþÇø,ÁùºÏÇø,нֿÚ,äàË®ÏØ,¸ß´¾ÏصȵØ,ÊÇÄϾ©Êм«¾ßÓ°ÏìÁ¦µÄ½¡Éí½ÌÁ·Åàѵ»ú¹¹¡£
²¢²»¹ØÒâÖ¾Á¦µÄÊ¡£¾ÍÏñÄãÒª±ïÒ»¿ÚÆø£¬µ¥µ¥¿¿¼á¶¨µÄÒâÖ¾£¬Äã»òÐíÄÜ±ÈÆ½Ê±¶à³Å10ÃëÖÓ¡£
ÈÏÕæÊµ¼ùÕâ±¾Ê飬Äã¾ÍÄܳ¹µ×Åׯú´íÎóµÄÔ˶¯ÀíÄѡÔñ×îÊʺÏ×Ô¼ºµÄ½¡¿µÔ˶¯·½°¸¡£
(Ëļ¶)Öм¶½¡Éí½ÌÁ·(¾ß±¸ÒÔÏÂÌõ¼þÖ®Ò»)1)È¡µÃ±¾Ö°Òµ³õ¼¶Ö°Òµ×ʸñÖ¤Êéºó£¬Á¬Ðø´Óʱ¾Ö°Òµ¹¤×÷2ÄêÒÔÉÏ£¬¾±¾Ö°ÒµÖм¶Õý¹æÅàѵ´ï¹æ¶¨±ê׼ѧʱÊý£¬²¢È¡µÃ½áÒµÖ¤Êé¡£2)Á¬Ðø´Óʱ¾Ö°Òµ¹¤×÷3ÄêÒÔÉÏ£¬²¢Êڿδï1500СʱÒÔÉÏ¡£3)È¡µÃ¸ßµÈԺУÌåÓýרҵ±¾¿Æ±ÏÒµÖ¤Êé¡£4)È¡µÃÒ»¼¶(º¬)ÒÔÉÏÔ˶¯Ô±µÈ¼¶Ö¤Ê飬¾±¾Ö°ÒµÖм¶Õý¹æÅàѵ´ïµ½¹æ¶¨±ê׼ѧʱÊý£¬²¢È¡µÃ½áÒµÖ¤Êé(Èý¼¶)¸ß¼¶½¡Éí½ÌÁ·(¾ß±¸ÒÔÏÂÌõ¼þÖ®Ò»Õß)1)È¡µÃ±¾Ö°ÒµÖм¶Ö°Òµ×ʸñÖ¤Êéºó£¬Á¬Ðø´Óʱ¾Ö°Òµ¹¤×÷3ÄêÒÔÉÏ£¬¾±¾Ö°Òµ¸ß¼¶Õý¹æÅàѵ´ïµ½¹æ¶¨±ê׼ѧʱÊý£¬²¢È¡µÃ±Ï(½á)ÒµÖ¤Êé¡£2)È¡µÃ±¾Ö°ÒµÖм¶Ö°Òµ×ʸñÖ¤Êéºó£¬Á¬Ðø´Óʱ¾Ö°Òµ¹¤×÷5ÄêÒÔÉÏ¡£3)Á¬Ðø´Óʱ¾Ö°Òµ6ÄêÒÔÉÏ(º¬6Äê)£¬²¢Êڿδï3000Сʱ¡£"
HIITµÄÌØµãÔÚÓÚ£º ¶Ìʱ¼äÄÚÔ˶¯Ç¿¶È½Ï´ó£¬Ã¿´Î¶¼Òª´ïµ½×î´ó»òÖÁÉÙ½Ó½ü×î´óµÄÔ˶¯ÄÜÁ¦¡£
Ê×ÏÈ£¬Ñ§Ð£µØÖ·µÄ²»Í¬£¬±±¾©µØÇøµÄµÄ¿Ï¶¨»á±È¶þÈýÏß³ÇÊйóЩ£¬ÔÙ¾ÍÊÇѧϰµÄ¿Î³Ì²»Í¬£¬±ÈÈçÓÐÒ»°ãµÄ½¡Éí½ÌÁ·£¬ÓÐ˽È˽¡Éí½ÌÁ·£¬»¹Óи߼¶Ë½È˽¡Éí½ÌÁ·µÈ£¬²»Í¬µÄ¿Î³Ì»áÓв»Í¬µÄ°²Åŵ±È»Ê±¼äÅàѵҲ¸÷²»Ïàͬ£¬¸üÖØÒªµÄÊDz»Í¬µÄ¿Î³Ìµ±È»»áÓв»Í¬µÄѧ·Ñ¡£
ºÜ¶àÅóÓѷdz£Ïë²Î¼ÓϵͳµÄ½¡ÉíÅàѵ£¬Á·³öÒ»¸öÐÔ¸ÐÓÕÈ˵ÄÐÎÌ壬Ȼºó×Ô¼ºÒ²¿ÉÒÔ×ö˽È˽¡Éí½ÌÁ·È¥Ö¸µ¼±ðÈËËÜÔìÍêÃÀÌåÐÍ¡£Ë½È˽ÌÁ·ÐÎÏ󽡿µÑô¹â£¬×Ô¼ºµÄÈËÉú¹ÌÈ»³äÂú×ÔÐÅ£¬ÓÖÄܸø±ðÈË´øÀ´½¡¿µÃÀÀö£¬»¹Óв»´íµÄÊÕÈëǰ¾°¡£
Å®ÐÔÓÉÓÚѪҺÖеÄÓÎÀëÖ¬·¾Ëá±È½Ï¶à£¬Ò»¿ªÊ¼µÄÖ¬·¾ÏûºÄÏà¶ÔÓÚÄÐÐÔ»¹»á¸ü¸ßÒ»µã¶ù£¬Ö¬·¾¹©ÄܱÈÀýÔÚ60%×óÓÒ¡£
Ñо¿Õß·¢ÏÖ£¬Ïà¶ÔÓÚ³ÖÐøÎÞ¼äЪÔ˶¯£¬ÓмäЪµÄÔ˶¯ÖУ¬Ö¬·¾²ÎÓ빩ÄܵıÈÀý¸ü´ó£¬È¼ÉÕµÄÖ¬·¾Ò²¸ü¶à¡£
Tips
ÊÂʵÉÏ£¬Èç¹û½«Ô˶¯¾ÑéºÍÄÜÁ¦°´100·ÖÀ´Ë㣬ÄÇ×ÔÖØÑµÁ·¿ÉÄÜÊÇÒ»ÏîÊʺÏ40¡«70·ÖÔ˶¯ÕßµÄѵÁ··½Ê½£¬³õѧÕß²»Ì«ÈÝÒ×ÓÃËüÈëÃÅ»òÕßÉÏÊÖ£¬¶ø¸ß½×ѵÁ·ÕßÒ²ºÜÄѲÉÓÃ×ÔÖØÑµÁ·½ø½×¡£
½ÚʳÕߵĻù´¡´úлÂʸüµÍ£¬Õâ¾ÍÒâζ×Å£¬¿ÉÄÜÁ½×éÈ˳ÔÏàͬµÄʳÎ½ÚʳÕ߾ͻáÅÖ£¬¶ø²»½ÚʳµÄÈËÌåÖØÔò²»»áÓб仯¡£
ÕâÖ»Óе±¼¡ÈâÕÅÁ¦²»ÊÇÌØ±ð¸ßµÄʱºò²ÅÐеÃͨ£¬ÒòΪÕâЩ¼¡ÏËάʱ¿Ì¶¼ÐèҪѪҺѻ·ºÍ³ä×ãµÄÑõÆø¹©¸ø¡£
ÒÔ¸©ÎÔ³ÅΪÀý£¬ÎÒÏòÄúչʾÈçºÎͨ¹ýССµÄ¸Ä¶¯À´±ä»»³ö²»Í¬ÄѶȵ͝×÷£¬Ê¹¶ÍÁ¶Óиü¶àµÄ±ä»¯£¬ÕâÒ»ÇÐÊ®·Ö¼òµ¥£º
4. ³£Ê¶ÆÆ»µ4£º³¬ÖØÕßÓ¦¸Ã¶à×öÓÐÑõÔ˶¯£¿µ«ÄãÒ²µÃÅÜµÃÆðÀ´°¡£¡ ¸Õ²Å˵µ½£¬Åܲ½Ö®ÀàµÄ³¤Ê±¼äÓÐÑõÔ˶¯ÔÚ¼õ·Ê¼õÖ¬·½ÃæÐԼ۱Ⱥܵ͡£
ÏëÈÃ×Ô¼º¿´ÆðÀ´¸üºÃ£¬ÕâÊÇËùÓÐŬÁ¦µÄ³õÖÔ¡£
ÔÚÕâÒ»²¿·Ö£¬Äãͨ¹ý½èÓÃÉíÌåÀïµÄÌÇÇ·ÏÂÁËÕ®£¬¶øÔ˶¯Ö®ºó£¬ÄãÒª°ÑÕâЩ¡°ÌÇ+Ñõ¡±£¬
ʵ¼ÊÉÏ£¬ÄãÅÜÒ»¸öСʱ£¬²»¹ý½«Ö¬·¾¹©ÄܱÈÀýÌá¸ßÁË´óÔ¼10¸ö°Ù·Öµã¶øÒÑ£¬¼´Ö¬·¾¹©ÄÜ´óÔ¼Õ¼60%¡£
µ¯Á¦´ø
ÄϾ©½¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУ³É¾ÍÄãµÄ°×ÁìÖ®ÃΡ£Ñ§½¡Éí½ÌÁ·¾ÍÀ´ÄϾ©½¡Éí½ÌÁ·ÅàѵѧУ
Åàѵ×Éѯµç»°£ºµã»÷×ó²àÀëÏß±¦Ãâ·Ñ×Éѯ
QQ:1943298756


µã»÷½»Ì¸
µã»÷½»Ì¸
µã»÷½»Ì¸
µã»÷½»Ì¸
µã»÷½»Ì¸
µã»÷½»Ì¸