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点击交谈| 发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 山东 青岛市 |
| 有效期至： 长期有效 | 品牌：健身私教培训 |
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然而，要不了多久，你就会发现，你的体重可能会轻上一两公斤，可是镜子里的自己毫无变化，甚至变得更糟糕：
①手持小重量哑铃，双脚打开与肩同宽。
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换句话说，你们所做的小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。
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锻炼胸部肌肉力量，塑造漂亮的肌肉曲线。
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所以，增肌减脂的好处，不只是你的体形瘦下来了。
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如果膝关节在润滑不足的情况下互相摩擦，很容易导致软组织、关节等部位出现问题。
×每个练习46组；
■ “你觉得丈夫或男朋友身上脂肪太多会影响两性关系吗？”
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长大后，我才发现其中的谬误所在：人生也好，足球也好，时刻都处于复杂的平衡之中，每项因素的波动和改变，都会引起一系列的变化。
我们为自己创造了一个可以只进不出的人为环境，也就是学者所谓的致胖环境。
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