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点击交谈| 发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 陕西 安康市 |
| 有效期至： 长期有效 | 品牌：健身教练培训 |
详情介绍
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脂肪为有氧运动提供了能量，倘若没有足够的脂肪，你的体重根本降不下来，你甚至活不下来。
所以，相对于长时间的有氧运动，比如一两个小时的慢跑，HIIT反而更容易让人接受并完成训练。
健身小贴士
但是，家猪被人类育肥、筛选了那么多代，体脂含量其实只有15%左右，还是在躺在猪圈一动不动地只增肥的情况下。
直接翻查目录中的“徒手训练”章节
我们忍不住想要告诉正在阅读这段文字的你：你真的很幸运！
另一方面，高强度训练也是EPOC增加的关键，而抗阻训练和HIIT训练都具备高强度的特点，所以它们都可以明显增加EPOC与脂肪消耗，同时又达到增肌减脂的目的。
本套书分为男人篇和女人篇，本篇专为男人量身定制，是每一个有追求的男人所必备的实用健身手册！
很不幸的是，那种基因是不可能在历史的长河中保留下来的，它们早在智人时期就被淘汰了。
■ 脖子短而肩窄的男人
但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。
锻炼胸部肌肉力量，塑造漂亮的肌肉曲线，让肌肉细腻有力。
所以，看似只有下肢在动的一个动作，实际上用到了身体中几乎所有的肌肉。
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