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课程标题：重庆南岸区学健身私教好的学校
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所以，爬楼梯对膝关节、髌骨以及韧带的伤害都是非常有限的。
所以，当我们一开始健身的时候，最应该练的是哪些部位呢？
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③臀部发力至后脚跟！用爆发力让自己跳起来！落地时要柔和，用肌肉做缓冲。
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这只猴子与我们有什么关系呢？
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