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点击交谈| 发货期限: 自买家付款之日起 天内发货 | 所在地: 浙江 杭州市 |
| 有效期至： 长期有效 | 品牌：健身私教培训 |
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是因为你还不够努力吗？
研究结果显示，间歇训练组和持续运动组有明显的FFA差异。
在这个实验中，实验对象第一次是连续跑一小时，一秒不停（你们有多少人能做到？），第二次是进行3个20分钟的间歇跑，每次间歇休息10分钟，强度都是55%VO2max不变。
于是安慰自己：“胖又怎么样？我开心不就行了吗？”
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大量的研究认为，有间歇的运动对减脂的效果更好。
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只要你还在正常地生存、吃喝，人体就会让你把脂肪好好补充回来，以备以后有需要时使用。
一项来自英国伦敦国王学院的纳尔逊博士主导的研究表明：在595名11岁到18岁的年轻女性研究对象中，节食大大降低了用此方法减肥的年轻女性的智商。
想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。
当我们把“好看”具体化的时候，我们就会发现，其实自己对身材的期待不只是瘦而已。
首先是少吃节食、断食或者绝食，可以让自己摄入的热量减少；%%其次是多动跑跑步、走走路，可以让自己支出的热量增加。
以健美先生vs普通胖子图为例。现实生活中一个身高180厘米、体重100公斤的胖子，腰围至少100厘米（3尺多，接近4尺）。
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