优学培训网

重庆江北区健身教练机构是一家专业化的全能化私教培训学院，是五星级健身学院。针对零基础学员开设高级私教课程、全能私教课程；针对健身教练开设高级进阶课程；针对社会健身人群开设各种健身训练营。学私教就到重庆江北区健身教练机构，成就由内而外！

由重庆江北区健身教练机构联合众多健身行业大咖及领军人物斥巨资打造西北第一、占地面积6000余平五星级综合私教培训基地。学院硬件设施先进、师资力量雄厚、教学模式超前、学员就业率高，是中西部及西北地区励志从事私人教练人士的首选地。

多年来，重庆江北区健身教练机构创始团队已累计为社会培养输送上万名优秀私教人才，并潜心研究了一套全新且更实用的教学模式，即多元化理论结合模拟实战教学。该模式将完全颠覆传统健身学院“理论+实践”的基本教学方式，让学员从学习伊始即模拟并参与到健身俱乐部运营管理、会员需求、社会健身人群需求等出发点进行实战教学！让所学真正做到“学以致用，学以所用”。

2018年，重庆江北区健身教练机构将进一步拓展大健康产业业务，并致力发展成为一家有责任有担当的综合私教培训机构！重庆江北区健身教练机构将以私教培训为核心，逐渐发展健身俱乐部、健身营养速食、健身器材研发、健身运动装备等分支业务线，以全面相应国家全民健身号召，为提高国民身体素质而不断努力前行。

健身教练是分级别的，级别越高一般课时费也越高，这就主要看你的私教专业水平怎么样，主要看你的私教专业水平怎么样，私教教练一个月一万到两万以上，但是前提是你必须学到真正的专业知识。专业知识的学习一定要系统才能收到良好的效果。

根据ACSM美国运动医学会引用的一项大规模运动心理学调查研究表明，69%的人说，不去运动是因为没时间；37%的人说，不去运动是因为花销太大；30%的人说，不去运动是因为没有地方。

②发动腹肌的力量使身体蜷曲，要感受到腹部的发力，让腰部皮肤形成褶皱，坚持一秒，回到起始位置。

3.7　聪明地训练

有人说，就算我饿，那我打死不吃，不就行了？太天真了，少年！脑肠肽不仅会让你吃更多，同时，它还会让你消耗得更少，储存更多脂肪。

一目了然，同样是5公斤的重量，肌肉的体积比脂肪的体积小很多。肌肉的密度大概是1.12g/cm3，而脂肪大概只有0.79g/cm3。

您在提高肌肉耐力时也应该增加受训练肌肉的肌内纤维的数量，这能使您的肌肉拥有更大的马力。

A4　我认为有两个依据。一个是依据专业教练，也就是私教的指导。私教会为你制订相对科学的训练计划，以更好地针对你的身体特质。