武汉洪山区孩子注意力训练培训机构

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听觉训练：比如你在做公交的时候，选择一个舒服的坐姿或站姿，闭上眼睛，试着去感受外界的各种各样的声音，非常有意思也非常有效果。

保持活跃

A用“石头，剪子，布”的方法，决出轮流玩的次序。

同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。

集中注意力，就是把注意力集中以一个题目，或自愿选择的一件事情之上，而不让注意力转向吸引它的其它题目上去的机能，它是人脑的一种定向反射活动。所谓定向反射活动，就是有机体朝向某种事物，以及查明事物的情况和意义的反射活动。借助于向反射活动，人们就可以有选择地比较完全而清晰地反映客观事物。定向反射活动，有的是由事物本身的特性(如相对强度、新异性等)引起的。这种定向反射没有预定目的，也不需要意志努力，是不由自主地产生的。譬如，教室里正在安静地上课，突然有人推门走进来，在座的学生就会不由自主地看着来人。同这种定向活动联系的注意，可谓不随意注意(也叫无意注意)。

如在上述例子中，如果家长仅仅说“你要注意它的变化”，孩子可能会感到无所适从，从而失去对观察的兴趣，不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求，将孩子的注意指向具体的某物。所以，如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”，或“看一看它的叶子有什么变化”，效果会更好一些。

难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。

同这种定向活动相联系的注意，便是随意注意(也叫有意注意)。它们都是人脑活动的反映人们在注意某种事物时，大脑皮层就要产生一个优势兴奋中心。在同一时间内，大脑皮层只有有这一个优势兴奋中心，而其他区域都或深或浅地处于抑制状态。

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美国的一项动物研究表明，食用含蓝莓提取物食物的小白鼠比没有食用该食物的小白鼠更容易走出迷宫。花青素在蓝莓中发现的深蓝色色素，含有能够促进血液流入大脑的化学元素。

3、多吃些含铁丰富的食物：

生理方面

核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

11、黄花鱼

4~~7个一般

　　自己作一件陶艺品，也许笨拙，但双手得到全面运动，右脑得到良好刺激。同样，插花，更多靠右脑的想象力。

传统的教育使我们家长对自身的认识局限性还很大，比如大多数家长错误的认为人的注意力是天生的，不可以控制的，更谈不上通过训练提升注意力了。可是今天随着科学的进步，特别是脑神经学的发展，人们在对自身的认识方面取得了很大的进展。经过权威专家的研究和实践早已证明：注意力是完全可以通过专业训练的方式得到改善的。

以上20个词就实践了提高记忆力的第一个原则~~~~~~有序化

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