武汉东西湖区孩子记忆力培训学校

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1、专业的教师团队，掌握前沿的教学方法 2、教学经验丰富，善于激发学生的潜能 3、善于带动学员融入情景体验式课堂

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跟大家分享一下朋友Yibie 的文章，他说这几个方法都很有效，断网和早起现在经常使用，练字和跑步这二种很少用。除了这几种方法，大家还可以多多尝试，看看哪种方法更适合自己，比如静坐、瑜伽、画画、音乐之类的方法。欢迎大家一起来分享你集中注意力的方法。

出处：拯救我们的注意力

作者： Yibie

前言：这篇东西是两个月前去 TEDxSYSU 演讲所准备的演讲稿，所以语气上和一般的博客不一样。在这次演讲中，我谈及注意力的问题，以及如何集中注意力的方法。自认谈得比较浅，希望大家多提提意见。稿子和当晚演讲的内容有很大的出入。

　　梁月竹指出，问题的关键是父母，“我建议，这样的父母先要学会控制自己的情绪。”家长在外面受了刺激，可以在回家前找个合适的途径进行排解，如找人倾诉、运动、转移注意力等，而找心理咨询师学习一下情绪控制则比较有效。退一步说，如果父母心情正不好，孩子还惹是生非，那么教育时要对事不对人，别伤孩子自尊，而是教他们为错误承担责任。

激情并没有伴随着我们来到这个世界，正如那些高水平的技能，它也是后天发展出来的。这个研究发现与我们在现实生活中观察到的一样，那些杰出的人士都是被内在动力所推动的，但大多数并非一开始就如此。那些出色的成就者在开始的时候，总是需要被引导。

有些学校周围靠近马路或挨着施工工地,上课时间外面有噪音;有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话,又不注意控制声音;有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去,一会儿问饿了吗,一会儿问渴了吗,不断的“嘘寒问暖”;还有一种情况是孩子学习的房间光线不好,太暗或太亮,桌椅不舒服等等,这些方面都会引起孩子注意力的分散。

2、生理因素的影响。

差错出现在181~~240之间注意力较好

在吃饭时经常与妈妈吵架，总是软磨硬泡地要求去吃不健康食品。

爸妈有时往往一个指令出去，就要孩子马上做出响应。然而每个孩子发展都是不一样的，有的孩子动作发展较快，有的是思考方面较快，当孩子的思考动作协调不是很好时，而家长却又要求严格，超出孩子动作能力时，爸妈就会认为孩子慢吞吞，而孩子则会认为他已经很快了。爸爸妈妈和孩子的标准不一样，常是孩子被认为慢吞吞的主要原因。

根据狗鼻子能灵敏地嗅到和识别200万种不同气味的功能，设计制造了“电子警犬”。

　　8.我学习照顾自己的需要是否等同于自私？

它是智力活动的翅膀，它能使同学们的智力活动展翅高飞，鸟瞰全球，观看古今，展望未来。

学习前不要吃大餐。一饱百不思。

于绝数同要自信相信自具备迅速提高注意力集能力能够掌握专种能具备种素质我都、健康要我定决受干扰排除干扰我肯定做高度注意力集希望同自实行训练经训练能够发飞跃

四：善于排除外界干扰

很多时候，我们会慢慢变成我们专注的那个人或事。

有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，俯袱碘惶鄢耗碉同冬括甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

此练习做过一段时间后，就会逐渐感觉到练习时能量的伸和缩，我想只有身体力行你才会体会其中的快乐，不过我在这里强调所有的练习要放松，不要期望自已一次练习就能成功。这个训练是练习我们和事物之间沟通的能力（说通俗一点就是对事物本质的认识）以及我们对自己的控制能力。

《壹嘉伊方程》已经写出小学生和初中生提升注意力的训练教材，并通过了实验班的实践，效果很好。看明年能否出版？

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