沈阳铁西区孩子沟通能力机构

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一心不二用

解决胆小的问题

1、对于孩子不要过多苛求并给予更多的鼓励。孩子在成长过程中犯错是家常便饭，如果对于孩子的错误指责过于严厉，孩子便会开始怀疑自己，害怕自己犯错误。为了避免犯错，就尽可能做得越少越好，说得越少越好，于是越来越不敢表达自己。

2、给孩子创造更多的外出机会，更多和别人交流的机会。很多胆小的孩子都是由老人带，或者父母工作太忙，经常让孩子待在家里而很少出去。只有多和他们交流，才能慢慢克服自身的害羞和胆小。

3、当孩子表现过于胆小时，家长不要过于着急，过于斥责。要慢慢引导，告诉孩子其实并没有那么可怕，他们都是很乐意和他交朋友的。如果只是一味地说:你怎么这么胆小，这么没出息呀!只会让孩子更加反感，更加抵触。

4、多陪孩子，尤其是父亲。母亲在教育的时候，会比较容易按照自己女性的原则标准，要求孩子顺从听话。相对母亲来说，父亲更加外向、勇敢、果断。爸爸带着孩子玩耍的内容一般也更加能锻炼孩子的胆量......如果说妈妈像月亮，那么爸爸就像太阳。一个孩子很难沐浴着月光长成一个阳光少年，他必须吸收来自爸爸的太阳光辉，才能形成开朗的心态。

传说中治疗轻度失眠的方法之一 - 在没有困意时不要卧床，不要在床上看电视或看书 - 也是类似的道理。

　　照顾自己需要和自私不是一个范畴的事。但不懂得体会自己感受和需要，就很难体察别人的情感和需要，也会轻视别人的情感需要。不会尊重自己，肯定也不会尊重他人。当然在个人主观层面，我们心理学有清晰的理解，你可以是一个热心肠的人，愿意照顾他人的人，但未必得到别人的接受，及好心未必办成好事。也可能那些不受控制的情绪在你不经意间影响自己和人际关系。这种情形在亲密关系上，如夫妻之间和亲子关系上尤其显着。

今天我给大家讲一讲集中精神力之：固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，说的通俗一点就是集中你的精神于一点。好了言归正传，下面我就讲一下固定点凝视法的练习方法：

1、准备一张白纸，在纸上从上往下，用黑色墨水笔画几个圆点，上面的大一点，向下逐渐变小。

2、坐好，调整一下呼吸，尽量使用丹田呼吸法，总之让自已的心静下来，放松自已。

3、一开始用你的眼睛看上面的圆点，注意放松。

4、暗示自已黑点变大了，且清晰入目。

5、凝视圆点，呼吸要尽量保持丹田呼吸法，尽量把不眨眼睛的时间延长。当然不要累了眼睛，特别记住，一切要随意。

6、练到眼睛能很长时间一眨不眨地凝视这个黑点时，就换小一些的黑点继续训练。

步骤二：打造做作业动机

1.跟孩子一起想，在年假前做完作业的好处，同时想像一下在年假后还要赶作业的缺点，把优缺点都列出来。

2.亲子一起看月历，父母将已安排的既定行程填上去，让孩子也填上自己的活动日期，例如营队或才艺课程等，了解剩下哪些天可以做作业。

3.想想哪些作业自己做的过程会很开心，以及完成作业时、或学会某件事时会觉得自己很棒。同时了解他们不想赶快做作业原因，一起想解决办法。

4.条列出自我鼓励的正向语言，例如“相信自己一定可以完成，做完就轻松的放假”、“我快完成了。我已经做到……了”请孩子常常自我提醒。

　　1.我童年父母常打我，父亲也恐吓要杀掉全家，情感的慰藉因此肯定不会被关注，但对我来说，这已经习以为常，麻木得不觉是什么创伤，只觉得还有人会比我更惨的吗？

观察力与注意力互为因果相辅相成。所以观察力的练习有助于注意力的集中。

10岁小孩注意不集中，多动，怎么办?下面是专家对父母们提出的一些有用的建议。

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让孩子成绩提升的6大学习能力：注意力、记忆力、计划，执行力、适应能力、解决问题能力、情绪控制能力。

北京朝阳医院消化科单占民博士说，进食后，为了更好#from 提高你的记忆力一些简单方法_提高学习记忆力的方法饥饿_提高增强记忆力的方法来自学优网 end#地消化食物，增强胃肠道活动消化能力，血液大部分会流向胃肠道的血管，此时，大脑中血流量下降、缺氧，就会产生困的感觉，从而影响正常复习。

　　改变，父母还是会觉得碍眼，所以孩子也就自然而然地，打消了改变的念头。

同这种定向活动相联系的注意，便是随意注意(也叫有意注意)。它们都是人脑活动的反映人们在注意某种事物时，大脑皮层就要产生一个优势兴奋中心。在同一时间内，大脑皮层只有有这一个优势兴奋中心，而其他区域都或深或浅地处于抑制状态。

　　自从亲子教育心理专家鼓励父母要多赞美孩子以后，向来不会赞美孩子的中国父母，受教之余，为了弥补自己曾经的缺憾，有些时候又变得过度赞美，浮滥的赞美反而成为孩子不敢尝试、裹足不前的绊脚石。

方法之六，上面写着什么字；休息的时候，要调动方方面面的因素，在大脑中就留下你现在要进行的科目、养成良好的睡眠习惯

视知觉包括：看见看全看懂理解记住。

　　记忆力训练之孩子的记忆力不好怎么办？

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