北京大兴区少儿注意力不集中培训机构

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父母还应注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。

例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长比较好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。

焦虑/白日梦时间

相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好。

2、渴望记住它,决心记就能记住

换句话说，我们坐在这里，意识的念，其中没有东西，那么统统是白搞的。正统的道家修法同这个没有差别。道家的《悟真篇》上说：“壶内若无真种子，犹如炉火煮空铛”。就是说，你打坐坐在这里，尽管是定，你定四十九天也没有用啊！其中没有一点东西，其中无物，你坐得再好有什么用？所以道家讲，金丹一粒吃了就不死，这个服食金丹就是意念专一，系心一缘。也就是拿净土来讲，“净念相继”，大势至菩萨念佛，就是这一念完全定住了。

家长要教给孩子如何等待，让孩子既有所期盼，也要明白，有的愿望实现，需要一定时间的等待。

经过研究证实，每天适量的吃一些蓝莓能有效的减少老年痴呆症等疾病，并且还能减少这些病对大脑所造成的危害。而且不管是蓝莓还是蓝莓果酱，都能显著的提高学习能力以及运动能力。

9、鱼类

　　从孩子自我服务意识的萌芽开始（大约在2岁左右），家长就应该去发现和保护好孩子做事的意愿。从给孩子做示范，手把手教孩子，引导鼓励孩子去自我做事为起点。去一步一步强化“自己的事情自己做”的意识，对大一点的孩子（五岁左右），家长可以引导孩子并为其在家里设立家务劳动岗位，如洗碗、扫地、拖地板、取牛奶，整理自己的书包、书籍、玩具等，自己的房间自己打扫，自己的被褥自己收拾等内容。通过制定和学习好家庭规则，让孩子清楚生活不只是读书，还有其他很多应该参与的事情，让孩子明确：“你也是家里的一员，干家务是你的一份责任。”来激发孩子主人翁的责任心。

专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。

二、太过专注于一件事

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。

方法之五。那就是我从现在开始。”

　　“父母对待孩子的立场分歧，容易让他们变得遇事就依赖别人，喜欢逃避，甚至养成回避性人格。”杨甫德说。人从小就具有自我保护的本能，懂得“趋利避害”。当孩子犯了错，父母中一方责罚他们时，孩子会本能地寻找庇护。此时如果另一方站出来跟爱人“唱对台戏”，恰恰中了孩子的下怀。久而久之，孩子就会形成惯性思维总会有人来帮我，即便我做错了。“可以想见，这样的孩子很容易见了困难绕着走或者依赖别人，办了错事也为自己开脱，没有责任感。”杨甫德说。

个衬着白色大方块的黑色小方块，一直注意到它渐渐消失。继续消失。继续想象它们的存在，又出现，再注视

千万要受自良暗示家说孩：我孩注意力集场合都听家说：我孩课精力集同自能认要认种状态改变

第二阶段，大脑得不到充分休息，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，当你因注意力无法集中而影响学习，你就会发现，接着听老师往下讲课，主要的学习任务要在白天完成，到了张学友那儿了，你才有发明，你还有不及他们的差距。环境可能很安静，头脑也是昏沉沉的？

●听音游戏：听声音辨别位置，在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。还有一种拍节奏模仿，父母拍两下，孩子就需要跟着拍两下，接着再做不同的节奏变化，孩子也要跟着做出不同节奏的变化，让孩子专心的听，听完之后做出正确的动作。或是跟孩子玩信谊出版社的教具「耳聪目明」，孩子一边听录音带中的声音，一边挑出正确的声音图卡；信谊还有一套教具「谁是谁」，以叙述性指令，让孩子找到该图卡，例如：「小白兔、穿着红色衣服、跳绳」。

提高记忆效率的第一原则是：知识存储有序化

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